Шью для души и с пользой
Новости блога.
admin
2015-03-15 в 4:38 пп
Здравствуй, мой уважаемый читатель!
Сегодня пишу о своих последних новостях – об одном конкурсе, о праздниках, о моих планах на будущее.
Многие знают, что моя дочка Катя занимается гимнастикой.
Руководитель её группы– Леночка Кривошеева – замечательный талантливый человек. Её малышке – дочке Еве недавно исполнилось два годика.
Недавно Леночка (и Катя с ними) с группой выступали с показательным выступлением – у нас в Магнитогорске, во дворце Орджоникидзе. Вот их выступление (Катя в жёлтой футболке и в розовой шляпке), а Лена впереди группы, в клетчатой рубашке :
А ещё тренера группы 28 февраля ездили в Екатеринбург – на соревнования и победили! Взяли первое место в дуэтах. Соревнования были по шестовой акробатике – это просто жесть! Такой сложный номер, что смотришь и удивляешься – как такие хрупкие на вид девчонки могут проделывать такие вот трюки:
Видео выступления:
Это было выступление Ани и Лены – это Катины тренера. За месяц до выступления я начала шить им костюмы. В принципе, там шить то нечего – работы на один день. Но Елена Ивановна ведь очень занятый человек. И потом — то ниток под цвет не нашлось, то ткани на юбки не хватало.
В общем, костюмы дошивались в последний момент – еле успела. Девчонки радовались, как дети. Крутились перед зеркалом, восхищались пышными юбочками и выиграли соревнования в итоге! Просто герои – Аня за два дня перед соревнованиями получила травму – шею повредила. Два дня её все усиленно массажировали, с какими-то мазями. У Лены тоже ушиб грудины был.
Они такие красивые и такие счастливые, правда?
А вот Катин первый «флажок»:
А эта фигура не помню как называется — кажется, «колечко»:
Конечно, я хитрая. Своих спортивных успехов особых то нет- скажете вы. И конечно вы правы. Но я стараюсь. Занимаюсь йогой. Уже целых почти 2 месяца. Мне нравится. Таких вот фортелей мне не добиться, но вот когда смогу вот так сидеть, то сфотографируюсь и пришлю вам своё фото обязательно. Это я в будущем:
А вчера мы Катин день рождения отмечали – 9 лет. Катерина пригласила своих любимых подружек – Лизу и Веронику. Не стали мы традиционно объедаться за столом кучей всякой еды – а поехали с ними в боулинг.
Мальчишки наши не поехали – лентяи потому что.
Приехали – а свободных дорожек нет. Всё занято и нам сказали, что нужно было бронировать. Ну поехали мы тогда в другой развлекательный центр – ресторан «Станица» называется. Не удивляйтесь, читайте, что дальше будет. Не смотря на то, что это ресторан для взрослых – народ у нас, оказывается, не только каку всякую пьёт.
Есть там очень уютный боулинг. И смотрю: люди приезжают семьями, с детьми и просто компаниями –посоревноваться, пообщаться. Девочки мои сначала скованно себя чувствовали – зажимались. А потом разогрелись, стало получаться. Даже у Вероники – самой меньшой нашей подружки.
Я пообещала им приз – шоколадку — той, кто первая выбьет все кегли – «страйк» называется. Катя первая выбила. Потом Лиза. Вероника немного не дотянула, но 7 из 10 выбить получилось.
Приз шоколадку успешно выторговали на жетончики для автоматов. Поездили на машинках и мотоциклах. В общем, было весело. Заказали мороженое, сок, картошку – фри (вредно, ну да ладно, день рожденья не каждый день ведь).
Сашка (мой старший) на 8 марта в подарок нам испёк такие вкусные пироженки, просто никогда такие не пробовала даже! Кстати, Саша снимал некоторые мои курсы — как оператор.
И напоследок немножко о моих планах:
Я, как и прежде, буду писать вам разные истории, статьи и мастер-классы. Чтобы вам было интересно и полезно. Я не великая модельер, но писать буду о том, что сама умею делать хорошо: о шитье, о моделировании, о программах для выкроек.
Мы живём в продвинутое время и просто обязаны быть в курсе новых технологий и использовать интернет в своей работе, чтобы не отстать от жизни Для продвижения своих работ и для заработка. Эта тема — интернет-магазин — на моём боге новая.
По-этому я периодически где-то месяца три иногда буду присылать вам на почту особые письма: с опросом, какие темы вас интересуют. Просьба, просто огромная просьба – проходите эти опросы. Вы сами определите те темы, которые вас интересуют и не будете получать от меня всё подряд.
Если за 3 месяца вы его не пройдёте, то просто ваш адрес будет автоматически удалён из мой базы. Ну или вы сразу можете отписаться от моей рассылки в конце каждого письма. Зачем вам читать то, что не нужно?
А на сегодня у меня всё.
Елена Фоменкова.
Все статьи блога.
Источник
Здравствуйте, друзья.
По наблюдениям последнего времени выходит, что ручной труд, чуть ли, не “манна небесная” для человечества. А как вы считаете: правда ли рукоделие полезно или это очередной миф?
Предлагаю совместно поразмыслить о пользе рукоделия и провести исследование. В статье вас ждут инфографика о пользе отдельных видов рукоделия, известные картины художников о мастерстве и многое другое.
Я сторонница проверенной информации опытного или научного характера. Поэтому, не доверяю тому, что говорят, а ищу доказательства.
Прежде чем поделиться результатами, напомню значение термина.
Рукоделие это…
Когда появились первые рукодельные предметы, сказать трудно. Вероятно, как только человек обрёл состояние мыслить, осознавать потребности тела и души.
От набедренной повязки с палкой-копалкой до шедевров Зодчества прошёл не один век. Но, каждое творение доказывает — человечество не может без ремесленных и творческих занятий.
Рукоделие в искусстве и литературе
Примеры из художественной и научно-популярной литературы подтверждают любовь к созданию рукотворных предметов.
Народная сказка приучает, что ручной труд полезен, нужен для жизни и дарит подарки умелице.
Помните истории о Ленивице и Рукодельнице или неутомимой Золушке. Трудолюбивая девушка в конце сказки получает награду: злато-серебро, да ещё и Принца, а Ленивица остаётся ни с чем.
Мультфильм “Мороз Иванович” (о Рукодельнице и Ленивице):
Невозможно представить классический роман без героини, коротающей вечера за вышивкой или шитьём.
Посмотрите картины художников разных времён, отражающих рукодельный дух человечества:
Даже королевы не гнушались рукоделия, не говоря о простых людях, для которых, ручное ремесло, часто было источником пропитания.
Рукоделие из-за бедности или порыв души?
Слышу возражения, мол, раньше делать-то было нечего. Ни интернета, ни клубов с магазинами, ни фитнесс-центров. Что остаётся — сиди, да вышивай. Простой народ от безвыходности шил, вышивал, посуду мастерил, от бедности и не развитой индустрии.
Так-то оно так. Но факты доказывают, что народное рукоделие было неотделимой частью развития и воспитания, укрепляло семейные ценности и дух людей.
Предметы ручного труда украшали быт, одежду и часто, служили оберегами.
Люди мастерили не просто по бедности, но выражали так потребность души в красоте, защищённости и радости бытия.
Поэтому, каждая девочка с 4-5 лет могла “скрутить” куклу, а становясь постарше, участвовала в женских кругах. Там шла передача основ мастерства и каждая участница выполняла свою работу.
Рукоделие для каждой женщины
Помню из детства: у бабушек в доме стояли большие ножные прялки и швейные машины, лежало начатое вязание; а у мамы обитала электрическая прялка, спицы для круговой вязки и журналы для мастериц; многие родственницы, включая сестёр и тётушек пряли, шили, вязали и вышивали.
Сама я, тайно покручивая колесо бабушкиной прялки или невзначай снимая петли со спиц, усвоила модель: рукоделие – естественное занятие для каждой женщины.
Что удивительно, вспоминая маму или бабушек за работой, вижу лица: спокойные, умиротворённые, светлые. Будто погружены внутрь себя, тело расслаблено, а взгляд тёплый, согревающий.
Как любила я сесть рядом и слушать тонкий стук спиц или шум двигателя. Любила задавать вопросы, ведь на них с удовольствием отвечали, не ссылаясь на занятость.
Рукоделие не мешает общению, наоборот, раскрепощает участников, помогает найти общий язык.
Наверное, поэтому став взрослой с удовольствием уделяю внимание ручным занятиям: люблю шить, мастерить из подручных материалов, рисовать, вышивать или пересаживать цветы. Собственный опыт и опыт других мастериц доказывает пользу рукоделия.
В наш стремительный век, ручной труд действует, как мягкий антидепрессант, снимает стресс.
Как рукоделие снимает стресс
Приготовьтесь, дальше будет немного по-научному.
Чтобы оценить справедливость высказывания, рассмотрим механизм работы мозга во время стрессовой нагрузки.
При стрессе мозг синтезирует гормон кортизол, который приводит организм к способности действовать — бежать, бить и т.д. Длительное воздействие кортизола приводит к повышенной тревожности, страху.
Отвечающие за обучение, память, контроль эмоций и поведения, нейронные связи головного мозга разрушаются под воздействием коварного гормона. Страдает концентрация и внимание.
Хорошая новость в том, что кортизол помогает увеличить чувствительность центра удовольствия к дофамину. Это работает после завершения дела, получения результата, обретения полезного навыка.
Таким образом, если слегка обмануть природу стресса, подкидывая мозгу результат в виде предметов, созданных руками, кортизол будет нести созидательную роль.
Чувствительность к удовольствию повышена, а значит легко перестроить внимание на радость творчества.
Кстати, этим объясняется не раз просмеянная “зависимость” увлечённых рукодельниц. Рукодельничая, мастерица сразу в процессе видит результат труда. В это время, дофамин сообщает мозгу “ты – молодец!” и взаимосвязь закрепляется.
Вторая хорошая новость: исследования учёных доказывают, что нервные клетки могут восстанавливаться (Источник: РиаНовости.Наука).
Каждый человек способен помогать организму в сложных ситуациях, используя физическую активность и приятные занятия ручным трудом.
Связь между мелкой моторикой и рукоделием
Ещё чуть-чуть из научного…
На руках много биологически активных точек, воздействие на которые меняет гормональный фон организма, улучшает реакцию, внимание, память.
Помните знаменитую фразу Сухомлинского В.А. про способности и ум ребёнка, которые находятся на кончиках пальцев.
Давно доказана взаимосвязь между общим развитием и моторикой пальцев. Воздействовать на ладони полезно не только в детстве. Благоприятное влияние подтверждается в любом возрасте.
Рукоделие косвенным образом затрагивает важные зоны ладони, а значит помогает нормальной работе организма.
Например, при вязании или вышивании, совершая движения пальцами, женщина воздействует на работу гипоталамо-гипофизарной системы.
Она, в свою очередь, управляет выработкой гормонов, стимулирующих секрецию эстрогенов (женских гормонов) в яичниках, работу репродуктивной системы, пролактина и других.
Таким образом, мастерица непроизвольно выравнивает гормональный фон в организме. Переключается с “мужских” задач к женским. О них ниже.
Для наглядности я подготовила инфографику о пользе отдельных видов рукоделия. Вы узнаете, как на организм влияют шитьё, вышивка, вязание и другие виды мастерства.
Рукоделие и женская энергия
Не могу пройти мимо популярной темы. Женственность, женская энергия, женские состояния— модные нынче слова. Но, если убрать скептику и всласть порукодельничать, слова о женственности приобретут новый, глубинный смысл.
Ручное творчество вместе с активизацией правого полушария мозга, включением нестандартного мышления и развитием вкуса, помогает успокоить ум и приостановить вечно бегущие внутренние разговоры.
Женщина за рукоделием погружается внутрь, в свои ощущения. Она вынуждена чувствовать тело, руки — чтобы не сбиться со счёта при наборе петель или прокладывании декоративной строчки.
Таким образом, попадает в момент “Здесь и Сейчас”.
А это, между прочим, важная практика в учениях различных духовных направлений. Для обретения просветлённого сознания, ни больше ни меньше. Не зря наши бабушки шили, вязали, плели кукол и создавали вещи для домашнего обихода.
Успокаивая подвижный женский ум, углубляясь вниманием в ощущения рук, расслабляя напряжение тела, женщина словно погружается в медитативное состояние. Уходит тревога, появляется чувство радости бытия.
Удивительная взаимосвязь между рукоделием и умиротворённым женским состоянием.
Вред рукоделия
Было бы нечестно не упомянуть о “ложке дёгтя”.
Рукоделие не панацея и занятие им, как любое дело, меняющее сознание и тело, может принести вред.
Помните, выше мы говорили о зависимости.
Если ручное мастерство переходит из разряда “тихой” в разряд “буйной” страсти, это явный перебор.
- Не стоит посвящать рукоделию 24 часа в сутки, забывая детей, мужа, семью, отдых и обязанности.
- Не нужно скупать пол магазина и тратить зарплату на очередные “хомячьи” запасы.
- Не нужно превращать дом в поле рукодельной битвы, захламляя каждый уголок.
Чтобы дофаминовая зависимость от любимого дела не перешла в одурманивание, следуйте некоторым правилам:
- Организуйте пространство для рукоделок — отдельный уголок с местами хранения;
- Выделяйте время для работы, например, полчаса каждый день или 2 часа в выходные и т.п.;
- Чередуйте хобби с обязанностями по дому;
- Посещайте рукодельные магазины с чётким списком и ограниченной суммой;
- Устраивайте совместные с детьми и близкими рукодельные посиделки;
- Помните, что только рукоделием мир не ограничивается, ещё много удивительных сфер, которым нужно ваше внимание.
- Помните о здоровье тела — развитие моторики рук полезно, бесспорно, но остальное тело также нуждается в нагрузке и физической активности. Делайте разминку, зарядку для глаз, гуляйте на свежем воздухе.
- Не заменяйте рукоделие выбором идей и материалов — создавайте реальные вещи!
Такие нехитрые правила помогут возвести рукоделие в ранг любимых занятий, приносящих пользу. Проверено!
Подведём итог:
Итак, правда ли рукоделие полезно или это очередной миф?
Проведённые исследования и личный опыт доказывают пользу ручной деятельности.
Польза рукоделия в том, что оно:
- Снимает напряжение и усталость;
- Является мягким антидепрессантом;
- Помогает улучшить память, внимание, общее состояние организма;
- Выравнивает гормональный фон;
- Переключает на момент “здесь и сейчас”;
- Учит направлять внимание на ощущения тела;
- Дарит радость.
Заниматься рукоделием или нет, каждая делает выбор сама. Но то, что это отличное средство от хандры, источник радости и неисчерпаемый ключ к вдохновению, подтвердят тысячи увлечённых рукодельниц.
А вы как думаете? Делитесь наблюдениями в комментариях.
Ваше мнение важно!
С верой в Ваш успех и пожеланиями удачи,
Елена Красовская https://shjem-krasivo.ru
Важно! Статья авторская. Копирование полностью без согласия автора запрещено.
Копирование частично только с активной ссылкой на проект https://shjem-krasivo.ru
Уникальность текста подтверждена и зафиксирована:
Источник