Ванна с маслом лаванды польза

Автор Натали На чтение 13 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 05.02.2020

Эфирное масло лаванды – одно из самых популярных в мире. Если верить древним манускриптам, его целебные возможности используются уже две с половиною тысячи лет. Римляне и египтяне применяли экстракт лаванды для мумификации, в качестве парфюма и средства для ванн, в кулинарии и для окуривания помещений.

Историки убеждены, что масло, которое Дева Мария, согласно Евангелию от Иоанна, использовала для помазания Иисуса, было именно лавандовым. «Мария же, взяв фунт нардового чистого драгоценного мира, помазала ноги Иисуса и отерла волосами своими ноги Его; и дом наполнился благоуханием от мира » (Иоанн 12:3). Всё это заставляет взглянуть на привычный продукт по-новому, не так ли?

Внешний вид

Этот вечнозелёный серебристо-зелёный полукустарник высотой до 80, а то и 150 см широко распространён по всему миру – Австралии, Азии (Индия, Аравия), Африке (северо-восточная часть), на юге Европы. В России он часто встречается в Краснодарском крае, Крыму, на Кавказе. В середине июня верхушки стеблей покрывают бело-фиолетовые цветочки с ярко выраженным ароматом.

Лаванда полукустарник

В Никитском ботаническом саду лаванду узколистную культивируют с XVIII века, но в садах знатных персон её высаживали уже в XIII веке. Цветы использовали для ароматизации белья, окуривания помещений, умывания.

Химический состав

Эфирное натуральное масло лаванды – это бесцветная жидкость, иногда – с жёлто-зелёным оттенком и запахом лаванды. В её составе выявлены следующие полезные соединения:

кариофиллен;
лавандиол;
кислоты (капроновая, валериановая, уксусная, масляная);
борнеол;
сложные эфиры спирта L-линалоола.

Цветки растения богаты кумарином, герниарином, урсоловой кислотой, горечью, смолами, дубильными соединениями.

Лавандовое масло прекрасно сочетается с другими базовыми и эфирными маслами – это свойство очень ценится медиками и парфюмерами.

Эфирное масло лаванды: фармакологические свойства

Лекарственные возможности растения обусловлены его богатым химическим составом:

стимулирует работоспособность мозга и сердца, улучшает их кровоснабжение;
расслабляет, снимает мышечные спазмы, лечит неврозы, повышенную тревожность и бессонницу;
укрепляет иммунитет, устраняет хроническую усталость;
дезинфицирует помещение, постель и бельё;
избавляет от моли и комаров;
помогает нормализовать кровяное давление гипертоникам;
восстанавливает гормональный баланс;
ускоряет рубцевание ран и ожогов;
помогает сосредоточиться, улучшает запоминание;
обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами;
избавляет от мокрого кашля при простуде;
улучшает состояние кожных покровов при экземе и псориазе;
омолаживает кожу лица, улучшает цвет, устраняет пигментацию;
лечит депрессию и головную боль.

Бактерицидные, адаптогенные, обезболивающие и антисептические свойства лаванды помогали нашим предкам не просто лечить простуду, но и контролировать темпы распространения эпидемий.

Польза лавандового масла

Важность такого популярного средства трудно переоценить, проще сказать, для каких органов и систем оно не полезно. Наиболее распространённые области применения эфира:

простудные заболевания – избавляет от насморка и заложенности носа, облегчает выведение мокрот при кашле, помогает лечить бронхит;
сосуды – укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца;
нервная система – улучшает качество сна, лечит неврозы и депрессию;
органы ЖКТ – обладает желчегонными и мочегонными свойствами;
кожные покровы – ускоряет заживление ран и ожогов;
волосы – улучшает состояние кожи головы и рост волос;
потовые железы – нормализует потоотделение, обладает бактерицидным эффектом.

Антисептические возможности лаванды очень актуальны для женщин. При гинекологических проблемах масло лечит воспаления, уменьшает симптомы боли и дискомфорта. Эфирное масло помогает отрегулировать месячный цикл и гормональный фон, усиливает либидо.

Лавандовое масло ещё в древности применяли как натуральный афродизиак, поэтому и сегодня его используют как мягкий стимулятор при эректильной дисфункции. Полезно мужчинам масло и как седативное средство – возвращает спокойствие и уверенность в своих силах.

Позитивное влияние на сердце и сосуды увеличивает продолжительность и качество жизни, снижая вред от неполноценного питания и нездорового образа жизни.

Детям экстракт дают с осторожностью, особенно в раннем возрасте. С одной стороны, ингаляции помогают лечить простуду, снижают нервную возбудимость. И всё же для применения внутрь (даже при отсутствии аллергии) раньше 12 лет масло использовать не стоит.

Эфирное масло лаванды – применение в быту

Приобрести продукт можно в любой аптеке, это одно из самых популярных масел, ведь используют его не только в медицине. Косметологи добавляют экстракт в мыло, туалетную воду, маски, скрабы, крем и другую косметику по уходу за телом и волосами.

Используют лавандовую отдушку при производстве стирального порошка и других моющих средств. Можно изготовить моюще-дезинфицирующее средство и самостоятельно, добавив несколько капель масла в воду. Жидкость можно применять и как освежитель воздуха.

Салфетки, пропитанные лавандовым маслом, кладут в шкафы с бельём и одеждой, чтобы уберечь её от моли.

В народной медицине и в быту масло употребляют по 2-3 капли с мёдом или вареньем при простуде, изготавливают аромамедальоны от усталости (достаточно 2-3 капель) и компрессы при воспалениях (5 капель на салфетку на 15 минут).

Для хорошего релакса можно добавить экстракт в массажное масло (5 капель лаванды на 10 капель базового состава). Для пятиминутной ингаляции при простуде достаточно трёх капель. Столько же можно добавить и в аромалампу.

Лаванда в народной медицине

Травники экстрактом лаванды лечат, прежде всего, простудные болезни. Для этой цели применяют ингаляции с маслом. На стакан воды достаточно 3 капель продукта. Комфортная температура – 55° С, продолжительность процедуры – до 5 минут.

Помогает масло и при головной боли типа мигрени, спровоцированной переутомлением. Вот самый простой рецепт:

Можно приготовить травяной чай, добавив в чашку пару капель лавандового эфира или принять в течение 15 минут расслабляющую ванну (на ведро воды достаточно 6 капель масла). При наличии специальной лампы можно устроить ароматерапию (3-5 капель на сеанс).

Если беспокоят мышечные боли, расслабить и восстановить подвижность суставов поможет массаж с лавандовым маслом. Добавьте 3-6 капель в любую основу для массажа.

Дерматит, экзему, псориаз, любые повреждения кожи лечат специальным средством. На полстакана ромашкового чая надо взять треть стакана настоя шалфея. В смесь добавляют 10 капель масла лаванды. Обрабатывать проблемные участки можно через сутки. Лекарство оставляют на коже на 10 минут, потом смывают.

Воспаление при молочнице и другой дискомфорт в области гениталий помогает снять спринцевание с настоем ромашки аптечной и 3 каплями масла лаванды.

От укусов насекомых также можно спасаться вытяжкой лаванды, если смазывать место укуса каплей масла на ватном диске. Достаточно двух дней, чтобы устранить воспаление.

При потливости ног делают ванночки с лавандой и шалфеем. Для одной процедуры достаточно залить кипятком 20 г сырья. Через полчаса заварку надо процедить и добавить масла: 5 мл лаванды и 3 мл шалфея. Вылить заготовку в таз с водой и погрузить в неё ноги на 20 минут. Проводить процедуру надо через день.

Двадцатиминутная ванна с лавандой (4-7 капель) восстановит силы, омолодит кожу, улучшит настроение. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Погружаться можно на 20 минут, лучшее время для процедуры – вечернее, когда есть возможность после приёма ванны сразу же отправиться в постель.

Применение в лечебных целях

Ароматическое масло должно быть в каждой домашней аптечке, ведь это бюджетное средство составляет достойную альтернативу многим медикаментам.

Продукт улучшает кровоток, мягко снижает высокое давление гипертоникам.
Благодаря мочегонному эффекту его используют для лечения воспалений мочевыводящей системы.
Заболевания дыхательных путей (бронхит, тонзиллит, ларингит, кашель) лечат ингаляциями и массажем шейно-грудного отдела спины.
При нарушении обменных процессов, болях в эпигастрии, диспепсических расстройствах лаванда будет стимулировать работоспособность ЖКТ.
Можно успешно бороться с морщинами, прыщами, экземой, псориазом. Масло помогает решить не только косметические проблемы – быстрее восстанавливается кожа при ожогах, ранах, отёчности, раздражении от укусов насекомых.
Чаще всего экстракт применяют для улучшения качества сна, при повышенном стрессовом фоне. Для этих целей можно принять ванну с лавандой или использовать аромалампу.
Средство используют как обезболивающее при напряжении и воспалении мышечных тканей, растяжениях, люмбаго, болях в суставах и спине различного происхождения. Промассируйте проблемные участки, добавив в массажное масло лаванду.

Это средство одно из немногих, которые можно использовать на коже и в чистом виде, но предварительно всё же стоит провести тест на чувствительность.

Применение экстракта в косметологии

У косметологов эфирное масло лаванды пользуется заслуженной популярностью: доказана его польза для волос и ногтей, кожи лица и шеи, для тела.

Для шеи

Возраст женщины часто выдаёт не лицо, а наиболее уязвимая зона шеи и область декольте. Улучшить тургор и цвет кожи поможет маска из масла с мёдом. На 2 столовые ложки мёда достаточно 2 капли. На коже маску можно держать 30 минут. Смывают прохладной водой.

Для тела

Лавандовым экстрактом устраняют растяжки и целлюлит, омолаживают кожу, подтягивают контуры. Для этой цели используют ванны и массаж (5 капель эфира на 10 мл базовой основы). При целлюлите полезны обертывания с маслом лаванды.

Лавандовым экстрактом устраняют растяжки и целлюлит.

Для ногтей

Если втирать в ногтевую платину каплю масла в течение 10 минут, можно избавиться от расслоения ногтей, смягчить кутикулу, укрепить ногти и добавить им здорового блеска.

Полезны и ванночки для рук с добавлением ложки морской соли и 10 капель масла лаванды. Для такой процедуры достаточно 10 капель масла.

Лавандовое масло для волос

Средство актуально при педикулёзе, так как устраняет не только взрослых особей, но и яйца паразитов. Для лечения достаточно капнуть несколько капель масла в шампунь.

Используют его и при алопеции (локальном выпадении волос), средство предотвращает их выпадение, стимулирует рост, улучшая кровоснабжение и питание волосяных луковиц.

При сухой, зудящей коже головы, грибковых и бактериальных болезнях, перхоти масло работает как антисептик, увлажняет и питает кожу. Налейте на пальцы рук немного масла и массируйте кожу головы.

Нанесите немного средства на волосы и хорошо расчешите, равномерно распределяя его.

Можно приготовить маску для волос. Смешайте 2 ложки репейного масла с 3 каплями вытяжки лаванды. Распределите средство по волосам, втирая его в кожу в зоне роста корней. На 40 минут закройте плёнкой и полотенцем. Смывать маску надо мягким шампунем на натуральной основе, повторять процедуру надо дважды в неделю.

Лавандовое масло для кожи лица

Косметологи любят лаванду, поэтому в продаже всегда есть средства для гигиены с её экстрактом.

Антиоксидантные свойства растения помогают бороться с признаками старения кожи, повышают её тургор, улучшают цвет, устраняют пигментацию. Для этой цели в утреннее и вечернее время делают компрессы с маслом лаванды.

Обладателям сухой кожи будет полезна такая маска: 2 ложки оливкового масла смешать с 2-мя каплями лавандового. Нанести на очищенную кожу лица и смыть простой водой через 20 минут.

Наносить масло в чистом виде, без основы нельзя – можно получить химические ожоги.

Польза масла лаванды при похудении

В первую очередь для этой цели используют ванны, массажи и обертывания с добавлением экстракта лаванды. Диетическое меню можно разнообразить десертом из большой ложки мёда и трёх капель масла лаванды. Можно принимать его с сахаром, кисломолочными продуктами в течение 15 дней подряд.

Без основы употреблять такой активный продукт нельзя.

Желающие избавиться от лишнего веса могут применять эфирное масло лаванды и наружно, и внутрь.

Противопоказания к применению

Судя по отзывам, для большинства людей лавандовое масло безопасно, но достаточных исследований по этому вопросу не проводилось, особенно в отношении влияния средства на протекание беременности, а также на результат взаимодействия с лекарственными средствами.

У средств на основе лаванды есть одно, но существенное противопоказание: нельзя применять их параллельно с препаратами йода, а также с химиотерапией.

Масло лаванды нельзя применять параллельно с йодом.

При прохождении курса лечения седативными препаратами эфирное масло лаванды способно усилить успокаивающий эффект, спровоцировать заторможенность, сонливость. Аналогичные рекомендации и по поводу медикаментов от ОРЗ, гриппа. Перед операцией с обезболиванием также не следует употреблять лавандовое масло.

Для детей масло признано безопасным, за исключением мальчиков, не прошедших пубертатный период – злоупотребление средством может повлиять на гормональный фон.

При замедлении сердечного ритма, гипотонии, гастрите с повышенной кислотностью, язвах ЖКТ, эпилепсии, беременности средство надо применять с осторожностью и только после консультации врача.

Его седативные возможности, способность менять гормональный фон могут негативно повлиять на течение беременности в третьем триместре. Если появились вялость, сонливость, упадок сил, аллергические проявления на коже, лечение лавандовым маслом надо прекратить и сообщить о симптомах специалисту.

Обращайте внимание и на качество продукта. Этот товар не из дешёвого сегмента (от 100 руб. за 10 мл), если предлагают дешевле, есть вероятность получить подделку. В синтетическом аналоге возможны слишком резкие, кислые и горькие нотки. Если есть сомнения, лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем.

Как получают масло лаванды

В производственных условиях косметический продукт получают при перегонке с участием водяного пара. Метод позволяет сохранить все целебные возможности сырья. Недостатком можно считать низкую производительность и высокую себестоимость: из 60 кг цветков получается 1 кг чистого эфирного масла лаванды. Понятно, почему такой продукт так высоко ценится специалистами.

Как сделать лавандовое масло дома

Если удалось запастись достаточным количеством сырья, можно попытаться приготовить масло в домашних условиях. Соблюдайте все рекомендации, и пользы в нём будет не меньше. Технология приготовления несложная:

Залейте высушенное и измельчённое сырьё любым растительным маслом. Лучше для этой цели взять стеклянную банку. Уровень жидкости должен быть выше травы на 1 см.
Закройте ёмкость крышкой и оставьте на солнце на двое суток. Потом поставьте настаиваться в сухое тёмное место.
Спустя 2 месяца настойку надо процедить через марлю и отжать остатки. Для дополнительного очищения можно профильтровать жидкость ещё раз. Установите воронку в горлышко бутылки и положите туда вату. Она и будет служить фильтром.

Держать незаменимое средство лучше в холодильнике. При правильном хранении оно сохраняет свои целебные свойства в течение двух лет.

Как выбрать лавандовое масло

Чтобы не приобрести подделку, которая вместо пользы может и навредить, обращайте при выборе продукта внимание на следующие характеристики:

Цена – качественный продукт не может быть дешёвым, так как технология его производства достаточно сложная.
Цвет – натуральное масло почти прозрачное, еле различимый жёлтый оттенок можно увидеть при хорошем освещении.
Консистенция – у эфирных масел структура всегда лёгкая, густоты и вязкости быть не должно.

И, наконец, запах. У настоящего натурального продукта он очень приятный, с еле уловимым горьковатым оттенком.

Большинство исследователей этого древнейшего лекарственного фито-средства сфокусированы на наружном применении масла лаванды. Доказаны его свойства как антиоксиданта, уничтожающего свободные радикалы, которые убивают иммунитет. Улучшает продукт настроение и работоспособность мозга.

Применяют его при сахарном диабете, а также для лечения болезней кожи и дыхательной системы. Список достоинств можно дополнить личным опытом, а в вашей аптечке есть лавандовое масло?

Источник

Масло лаванды как средство от бессонницы и головной боли

Масло лаванды применяется в медицинских, косметических, религиозных целях более 2500 лет. Древние египтяне использовали масло лаванды при бальзамировании и составлении первых парфюмерных композиций.

Масло лаванды служило древним римлянам как благовоние, им ароматизировали воздух, освежали воду для купания. Английские королевы Елизавета I и Виктория обожали аромат лаванды. Лавандовый цвет был в моде у великосветских дам той эпохи.

Масло лаванды свойства и применение

Масло лаванды является одним из самых известных и популярных эфирных масел в мире

Уменьшает беспокойство и эмоциональный стресс
Способствует более быстрому заживлению ран
Улучшает качество сна
Облегчает головную боль
Содержит мощные антиоксиданты
Природный реппелент, отпугивает насекомых

Масло лаванды обладает антиоксидантными свойствами

Свободные радикалы, это фактор риска для каждого заболевания. Вредные химические вещества, токсины, загрязнение атмосферы ослабляют иммунную систему и наносят вред здоровью. Когда организму не хватает собственных антиоксидантов на помощь приходят природные источники.

Ученые из Китая обнаружили, что масло лаванды помогает организму производить два мощных антиоксиданта, глутатион и каталазу в течение 22 часов после использования эфирного масла лаванды! Участники эксперимента вдыхали аромат лаванды в течение 60 минут в день.

Лавандовое масло защищает клетки от повреждений свободными радикалами и уменьшает риск возникновения воспалительных процессов. Диффузор с натуральным маслом лаванды, это хорошее и современное решение для дома или офиса.

Масло лаванды улучшает настроение

Традиционно, масло лаванды используется для уменьшения стресса, беспокойства и депрессии. Не имея точных научных доказательств, люди инстинктивно применяли лаванду как успокаивающее средство. Современные научные исследования догоняют историю.

Международный журнал психиатрии опубликовал результаты исследования по воздействию масла лаванды на психическое состояние пациентов. Добавление 80 мг капсул эфирного масла лаванды смягчает беспокойство, нарушение сна и депрессию.

В 2012 году было проведено исследование с участием 28 женщин после тяжелых родов. Ароматерапия с маслом лаванды снизила уровень послеродовой депрессии. Четыре недели лавандовой ароматерапии уменьшили уровень тревожности и нормализовали сон.

Ароматерапия улучшает душевное состояние людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Результаты показали, что 80 мг лавандового масла в день помогли снизить уровень депрессии на 30%. Уменьшились нарушения сна, капризность и состояние здоровья в целом у людей, страдающих от посттравматического расстройства.

Не было выявлено неблагоприятных побочных эффектов от использования масла лаванды для лечения тревоги, бессонницы и депрессии. Наоборот, многие фармацевтические препараты имеют побочные эффекты. Для того чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор с маслом лаванды у вашей кровати во время сна. Наполните ароматом лаванды комнату в вечернее время перед приготовлением ко сну.

Для того чтобы лучше уснуть вотрите каплю масла лаванды за ушами и слегка помассируйте. И, наконец, принимая ванну перед сном, добавьте 15 капель масла лаванды и 1 стакан морской соли на ванну. Это еще один эффективный способ использовать масло лаванды, чтобы улучшить сон и расслабиться.

Узнайте больше, как применять эфирные масла для легкого засыпания. Какие эфирные масла помогут уснуть. Как еще использовать масло лаванды для сна. Как приготовить крем с маслом лаванды для расслабляющего массажа перед сном.

Масло лаванды улучшает состояние кожи

Масло лаванды известно антимикробными свойствами. Лаванда имеет богатую историю использования для профилактики инфекций и борьбы с бактериальными заболеваниями. Проведено более 100 исследований, подтверждающих правоту древних врачевателей. Масло лаванды ускоряет заживление ожогов, порезов, царапин и ран.
Противомикробные свойства лаванды усиливаются при смешивании с эфирными маслами гвоздики, корицы и масла чайного дерева. Для улучшения состояния кожи смешать масло лаванды с кокосовым маслом в соотношении 1: 5. Нельзя наносить эфирные масла на глубокие раны и порезы, а также в неразбавленном виде на кожу.

Хотите уменьшить возрастные пятна? Попробуйте смешать масло лаванды с маслом ладана и нанести на проблемные участки кожи утром, сразу после душа, и перед сном. Два масла с тысячелетней историей применения, омолаживают кожу и уменьшают проявления пятен.

Ванна с маслом лаванды

Масло не следует наносить непосредственно на кожу, чтобы избежать аллергических реакций и повреждений. Основные методы использования масел это прием ванны, массаж, аромалампа, компресс, ингаляции, уход за волосами. Ванна с маслом лаванды применяется при болях в мышцах, после тяжелых физических нагрузок, при переутомлении, для снятия стресса.

Температура воды для принятия ванны должна быть 37-38*С. Непосредственно масло в воду не добавлять, а использовать эмульгатор – густые сливки, морская соль, средство для ванны, мед. На 1 столовую ложку эмульгатора нанести 5-7 капель эфирного масла лаванды и растворить в воде.
Продолжительность приема ванны 15-30 минут. После ванны можно не ополаскиваться, просто протереть тело сухим полотенцем.

Масло лаванды для волос

Масло лаванды придает волосам запах свежести, кроме того оно помогает при сухости кожи головы, укрепляет волосяную луковицу, обладает антибактериальными свойствами. Самое удобное применение, это использовать масло лаванды вместе с вашим шампунем. При мытье головы нанесите 3-4 капли масла на шампунь, бальзам или кондиционер для волос, и мойте голову как обычно.

Массаж с маслом лаванды

Массаж с маслом лаванды эффективен при усталости, болях в мышцах, восстановлении после травм.
Для массажа эфирное масло следует смешать с базовым (любым растительным маслом оливковым, жожоба и др.) в пропорции на 1-2 ст.л. масла основы используется 3-5 капель эфирного масла. Массировать участки тела до полного впитывания масла в кожу.

Аро малампа с маслом лаванды

В аромалампу наливают горячую воду, капают несколько капель эфирного масла. На 20 м2 необходимо 5-7 капель, в нижнюю часть лампы помещают свечу. Продолжительность сеанса 15-20 минут. Ароматизация воздуха маслом лаванды подходит в тех случаях, когда вы простыли, устали и неважно себя чувствуете. Большой популярностью пользуется ароматическое саше с запахом лаванды.

Лаванда — средство от бессонницы

Лаванда обладает расслабляющим эффектом, поэтому хорошо проводить такую процедуру в спальне перед сном. Можно просто накапать несколько капель на бумажную салфетку и вдыхать несколько минут. Такой способ поможет расслабиться и быстрее заснуть. Действует, проверено на себе!

Также вдыхание масла лаванды помогает снять симптомы заложенности носа при простуде. Сегодня популярность приобрел лавандовый мишка. Плюшевый медвежонок наполнен сухими цветами лаванды. Лавандовый мишка используется как ароматическая подушка с запахом лаванды.

Ванночка для ног с маслом лаванды

Вы наверно замечали, что многие кремы и средства для снятия усталости с ног включают в свой состав масло лаванды. Это не случайно. Можно принять ванночку для ног в домашних условиях. На ножную ванну используют 5-6 капель масла. Правило такое же, как и для приема ванны для тела. Нанесите капли на любой эмульгатор и растворите в воде. После ванночки для ног хорошо сделать массаж стоп и ног с лавандовым маслом. 2-3 капли можно добавить в любой крем или масло основу.

Масло лаванды для косметических процедур

Масло лаванды обладает антибактериальным эффектом и способствует рубцеванию ткани. Издавна его использовали для лечения проблемной кожи. Следует добавить несколько капель в простой крем или масло основу (жожоба, персиковое, оливковое) тщательно перемешать и нанести небольшое количество на кожу. Масло лаванды помогает успокоить кожу при солнечных ожогах.

Сделайте свою собственную нюхательную соль

Для этого в баночку с морской солью капните несколько капель масла лаванды. Можно добавить масло мяты и базилика. Закройте крышкой и уберите в темное сухое место на несколько дней. Через 3-4 дня у вас будет отличная нюхательная соль, которая пригодится при головной боли.

Масло лаванды отпугивает насекомых

Запах лаванды применяется в средствах для борьбы с молью. Можно использовать эфирное масло лаванды в домашних условиях. Для этого салфетки с запахом лаванды разложить среди свитеров в вашем шкафу или комоде. Кроме того, масло помогает при укусе насекомыми, снимает зуд и воспаление.

В некоторых странах масло лаванды применяют в кулинарии, например во Франции, хотя у нас это скорее будет экзотикой. Масло лаванды хорошо помогает при дальних перелетах. Возьмите масло лаванды в ручную кладь. Оно поможет сохранить ясную голову и снять усталость. Это скромное растение-настоящее сокровище. Не зря масло лаванды называют аптечкой скорой помощи.

Смотрите видео. Как собирают лаванду на юге Франции. Лаванда растет в теплых краях.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Источник

Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты

Ванна с вашим любимым ароматом – это всегда приятное удовольствие. Нежная, мягкая пена уютно укутывает тело, а вы наслаждаетесь душистым запахом лимона, сосны, лаванды, мелиссы, апельсина или пихты. Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты: об этом далее.

Из этой статьи вы узнаете:

Как использовать эфирное масло для горячей ванны?

Сегодня уже не стоит вопрос о том, как использовать эфирное масло для ванны?

Ведь ответ можно найти в любой инструкции, которая прилагается к чудесному пузырьку.

Однако, есть нюансы, которые необходимо знать тем, кто собирается попробовать масла для принятия ванны впервые.

Почему эфирные масла для ванны так популярны?

В давние времена саму по себе ванну с горячей водой рассматривали не только как гигиеническое, но и как лечебное мероприятие.

А когда туда стали добавлять ароматы – это превратилось ещё и в очень приятную процедуру.

Обычно так исцеляли от обессиливания, укрепляли иммунитет и, конечно, сохраняли молодость и привлекательность.

Наши предки также знали, что эфирные масла для ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Фитоэсенции же, в свою очередь, обладали суперспособностями в отличие от других средств – они невероятно быстро проникали в организм, начиная на него влиять изнутри.

Сегодня учёные выяснили, что в теле человека при ощущении ароматов и соприкосновении с маслами происходят рефлекторные изменения, а это провоцирует ускоренную работу обмена веществ, помогает снижать холестерин в крови, выводит токсины, избавляет от шлаков.

10 причин для того, чтобы принять аромаванну:

Действенный и доступный способ напитать свою кожу полезными микроэлементами и витаминами.
Привнести гармонию в свою жизнь, скорректировать своё психо-эмоцональное состояние.
Снять усталость.
Устранить симптомы заболеваний.
Омолаживающий эффект: эластичная и бархатистая кожа, антицеллюлитные процедуры.
Бодрость и оптимизм. Сочные, тонизирующие запахи пробуждают сознание, активизируют энергетические процессы.
Защита от гормональных перепадов. Аромаванны гармонизируют тело, влияя на гипофиз, и себя снова можно почувствовать «в порядке»: уверенной и спокойной.
Гарантия хорошего крепкого сна, если ванну принимать вечером.
Спасение при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах, ревматизме и артрите.
Восстанавливает влечение, возвращает чувственное восприятие мира.

Какие эфирные масла выбрать для ванны?

Аромамасла группируются в зависимости от своих свойств, которые они проявляют, воздействуя на организм человека.

Тонизирующие, повышающие концентрацию внимания, бодрящие масла: сосна, лимон, пачули, вербена, розмарин, грейпфрут, шалфей, герань , имбирь, мята, мелисса, мускатный орех, чабрец.
Стимулирующие, для любовных игр: иланг-иланг, шалфей, нероли, пачули, герань, , нероли, роза, мускатный орех, можжевельник.
Расслабляющие и успокаивающие эфиры: липа, роза, апельсин, сандал, нероли, бергамот, мирра, лимон, жасмин, мандарин, лаванда.
Эфирные масла для шелковистой и эластичной кожи: роза, сандал, мимоза, жасмин, лотос, мирра, герань.
Масла от целлюлита: апельсин, грейпфрут, кедр, лимон, фенхель, гвоздика, сосна.
При простуде: ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, пихта.

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Горячую аромаванну лучше не принимать на сытый желудок: желательно через три часа после приёма пищи.

Перед ванной нужно тщательно вымыться под душем. Только не используйте химические моющие средства.

Дело в том, что фитоэссенции многократно усиливают эффект того, с чем соприкасаются.

Если это возможно, то ароматерапевты советуют вместо геля для душа использовать ячный желток с горчичным порошком, отрубями или овсяными хлопьями.

Имейте в виду, что:

Температура воды для горячей аромаванны не должна превышать 35-38°С. Если вам будет слишком жарко, то это спровоцирует интенсивное потоотделение и помешает эфирному маслу хорошо впитаться.

Добавляйте масла только в готовую, набранную ванну.

Нежелательно, чтобы вода разбрызгивала аромат в воздух.

Перед тем, как использовать масло, с которым вы были не знакомы, проведите тест на руке.

Как и сколько минут принимать аромаванну?

Аромамасло нельзя разбавлять просто в воде! Иначе вы рискуете получить ожог. Необходимо сначала соединить эфирное масло с эмульгатором для ванны: мёдом, морской солью, алкоголем, сливками, сметаной, кефиром или молоком.

Можно добавить к такой смеси или одну столовую ложку лимонного сока или столько же горчицы или 20 мл скипидара. Всё это смешивается в фарфоровой или стеклянной чаше, а затем выливается в горячую ванну.

Соблюдайте дозировку эфирного масла, её обычно указывают в инструкции в разделе «ванны».

Не растворяйте эфироль в жидком мыле, шампуне или других средствах гигиены, потому что в них содержится щёлочь, которая, соединяясь с клетками эпидермиса, забивает поры, смывает естественный защитный слой жира и понижает кислотно-щелочной баланс вашей кожи.

Всё это снижает целебный эффект эфирных масел.

Принимать ванну рекомендуют от пяти минут до получаса. Время увеличивайте постепенно.

После окончания процедуры можно не ополаскивать тело водой. Нежелательно принимать и алкоголь.

Аромаванну лучше повторить через несколько суток.

Можно это делать и каждый день, но дозировку масла придётся тогда снизить вдвое, потому что оно имеет накопительный эффект. Обычно курсом делают от 7 до 12 процедур.

Эти же рекомендации подойдут, если вы хотите принять аромаванну для ног.

Дозировка фитоэссенции зависит от количества воды. Чтобы эффект от применения масла усилить, можно увеличить дозировку до 5-8 капель на пять литров воды.

Рецепт ванны с эфирными маслами для похудения:

В эмульгатор добавляем 3 капли масла можжевельника, фенхеля и лимона и по 1 капле герани, шалфея, розмарина.

Принимаем не более 20 минут.

Состав для ванны при простуде:

4 капли масла чайного дерева, по 2 капли лимона, чабреца, сосны.

Всё это растворяем в жирном молоке или сливках. И потом выливаем в воду.

Желательно во время принятия горячей ванны организовать себе горячее питьё, чтобы простуда выходила через пот.

Ванна с афродизиаками:

По 2 капли масла иланг-иланга, нероли и розы смешиваем с тремя каплями шалфея или пачули.

Ванна против целлюлита, растяжек и рубцов:

Вариант№1: по 8 капель бергамота , грейпфрута , герани и 3 капли корицы.

Вариант№2: по 2 капли апельсина, кипариса и грейпфрута.

Вариант№3: По одной капле масла мяты, аниса и ветивера и 4 капли грейпфрута. Растворить это примерно в 150 граммах морской соли.

Вариант№4: 3 капли масла корицы или гвоздики смешиваем с содой (100 грамм)

Вариант№5: 5 капель масла лимона разводим в 500 мл жирного молока.

Вариант№5: В полстакана жидкого мёда добавляем 6 капель масла апельсина или грейпфрута.

Ванна при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах:

Любую из предложенных пар берём по 2 капли: мелиссу с корицей, мяту с можжевельником или вербену с имбирём.

Добавляем сюда же 8 капель кедрового масла.

Расслабляющая ванна с лавандой при напряжённом состоянии, поверхностном сне, раздражительности:

Вариант№1: По 3 капли ромашки, лаванды и мимозы.

Вариант№2: По 3 капли мяты, мандарина, ели и лаванды.

Вариант№3: 8 капель сандала, две капли розы и 1 каплю лаванды.

Вариант№4: 4 капли мелиссы и нероли и 1 каплю лаванды.

Вариант№5: По три капли майорана и лаванды.