Время в автомобиле с пользой

Нервничать, злиться на весь мир и почём зря проклинать виновников затора — так себе развлечение. Мы собрали занятия, которые помогут примириться с неизбежным и провести время в пробке с удовольствием и пользой.

1. Слушайте подкасты

Помните старые добрые радиопередачи, где ведущие обсуждали насущные темы, периодически отвлекаясь на истории из жизни? Подкасты — это примерно то же самое, только записывать их может любой желающий, благо особо навороченного оборудования тут не требуется. В итоге новые выпуски сейчас появляются быстрее, чем грибы после дождя: есть и разговорные, и тематические (например, аудиолекции про искусство или историю).

Подкасты идеально подходят в качестве фонового сопровождения для чего угодно: можете слушать их, пока стоите в пробке, готовите ужин или занимаетесь уборкой. Если вы до сих пор не в клубе любителей такого формата, самое время хотя бы попробовать и понять, почему это всё стало таким популярным.

2. Включите аудиокнигу

Читать в машине неудобно, а некоторых от этого и вовсе укачивает, но как насчёт того, чтобы слушать, как кто‑нибудь другой читает вслух? Это отличное решение, если вы регулярно составляете список книг, которые хотите осилить в этом месяце или году, а потом понимаете, что добрались в лучшем случае до четверти намеченного.

Правда, придётся потратить немного времени на поиск чтеца. Возможно, подходящего исполнителя вы найдёте не сразу (мало ли, вдруг не понравится интонация или будут резать слух особенности дикции). Торопиться никто не заставляет: если стоите в пробках каждый день, то у вас будет полно времени, чтобы отыскать идеального диктора.

3. Сделайте гимнастику для глаз

Giphy.com

Размять всё тело в машине не получится: для полноценной зарядки в салоне всё-таки тесновато. Зато можно заняться простыми упражнениями для глаз. Пользы от них явно будет больше, чем от зависания в Instagram.

Что нужно делать:

Хорошенько разотрите ладони и приложите их к закрытым глазам. Когда руки отдадут тепло, ещё раз потрите ладони и снова приложите к глазам. Повторяйте эту процедуру три раза.
Быстро поморгайте, а потом закройте глаза и сосчитайте до пяти. Выполните упражнение четыре раза.
Зажмурьте глаза, сосчитайте до трёх, откройте их и смотрите вдаль, пока не досчитаете до пяти. Повторите упражнение четыре‑пять раз.
Сделайте три‑четыре круговых движения глазами вправо, а затем влево. Переведите взгляд вдаль и сосчитайте от одного до шести. Повторите упражнение два раза.

4. Учите английский

Да, мы знаем, что у вас и так дел невпроворот, поэтому на курсы и репетиторов времени нет. Не беда, установите обучающее приложение и занимайтесь понемногу, но регулярно. Хотя бы 15 минут занятий каждый день — это лучше, чем часы мечтаний о том, что вы когда‑нибудь возьмёте и в совершенстве освоите язык.

Для начала выясните, что не так с вашим английским: возможно, словарный запас усох со школьных времён или вы не помните ни одного грамматического правила. Во многих приложениях на этот случай есть тесты, которые подскажут, на что делать упор, и помогут составить подходящую программу обучения. Если же с лексикой и грамматикой у вас всё в порядке, зато с восприятием речи на слух проблемы, совместите два наших совета и слушайте подкасты на английском.

5. Медитируйте

Пробка — идеальное место, чтобы тренировать концентрацию и умение в нужный момент отрешиться от всего мирского. Садиться в позу лотоса и распевать мантры не нужно, медитировать можно даже в такси или автобусе. Разумеется, если вы не за рулём.

Выпрямите спину, сядьте поудобнее, положите руки на колени и закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании и следите, как воздух проходит через ноздри и покидает тело на выдохе. Когда расслабитесь, на счёт «раз» вдохните, задержите дыхание, досчитайте до четырёх и медленно выдохните. Дышите таким образом хотя бы пять минут — можно поставить будильник, чтобы постоянно не отвлекаться на часы. В голову будут лезть посторонние мысли, но не поддавайтесь им и возвращайтесь к спокойному дыханию.

6. Наведите порядок в смартфоне

Начните с фотографий. Настройте копирование снимков в облако, чтобы они не занимали место на устройстве. Пересмотрите старые изображения и безжалостно удалите дублирующиеся и смазанные.

Дальше переходите к приложениям и играм. Возможно, какие‑то из них вы держите на всякий случай, но если за последние полгода ни разу их не открывали, то вряд ли этот случай когда‑нибудь наступит. Смело удаляйте всё, чем не пользуетесь, а вместо бесполезных программ установите те, которые могут пригодиться в любой момент.

Например, приложение «Ситимобил», если часто пользуетесь услугами такси. Сервис работает во многих городах России и постоянно расширяет свою географию. Всем новым пользователям «Ситимобил» дарит скидку 10% на первые 10 поездок. Чтобы получить её, зарегистрируйтесь в приложении и введите промокод CITYHAKER.

7. Выясните, куда уходит вся зарплата

Giphy.com

Зайдите в мобильное приложение банка и изучите статистику расходов за последние пару месяцев. Как правило, все траты там делятся на категории: можно сразу увидеть, сколько денег в этом месяце вы оставили в супермаркетах, а сколько ушло на покупку одежды и посиделки в кафе. Возможно, выяснится, что кофе, который вы покупаете каждое утро по дороге на работу, пробивает приличную дыру в бюджете.

Если предпочитаете расплачиваться исключительно наличкой, собирайте чеки. Установите приложение для контроля расходов и методично вносите туда все траты. В идеале к очередной зарплате у вас должно оставаться хотя бы 10–15% от предыдущей. Если так и выходит, вы молодец, если нет — подумайте, от каких расходов можно безболезненно отказаться, а те самые 15% сразу после получения денег отправляйте на отдельный накопительный счёт.

8. Позвоните маме

Спорим, у вас на это вечно нет времени, а каждый разговор сводится к нетерпеливому: «Да‑да, нормально у меня всё, пока»? Не надо так, родителям ведь хочется поделиться своими проблемами и узнать, что происходит в вашей жизни.

В пробке спешить некуда, так что можете наконец‑то поболтать с родными. Или написать друзьям, с которыми давно собирались встретиться, но всё не получалось.

9. Наведите порядок в почте

Первым делом разберите гору спама и отпишитесь от ненужных рассылок. Дальше можете настроить свои категории или ярлыки. Например, все письма от коллег будут отправляться в папку «Работа», а письма от интернет‑магазинов со скидками — в «Распродажи».

Не забудьте про мессенджеры. Откройте Telegram и пробегитесь по списку каналов, на которые вы подписаны. Ненужные можете на время отправить в архив. Если через пару месяцев так и не возникнет желания их оттуда извлечь, смело отписывайтесь.

10. Обновите резюме

Если давно подумываете сменить место трудоустройства, хватит откладывать этот шаг. Стряхните пыль с резюме и приведите его в приличный вид: внесите туда свежую информацию о ваших навыках, опыте работы и проектах, которыми гордитесь. Если резюме и вовсе нет, самое время его создать.

Поищите интересные вакансии и попросите тестовое задание. Этот шаг вас ни к чему не обязывает, но если собираетесь сменить место работы, надо держать себя в тонусе и следить за ситуацией на рынке труда. Кто знает, вдруг случайно выполненное тестовое станет пропуском в компанию вашей мечты?

11. Выберите, куда поехать в отпуск

Это только кажется, что до майских праздников ещё далеко. Если собираетесь провести длинные выходные с толком и съездить на отдых, давно пора искать дешёвые билеты и собирать документы на визу.

Не ждите до последнего: вряд ли такая удачная идея пришла в голову только вам, поэтому билеты и места в отелях перед праздниками разлетятся как горячие пирожки. К тому же пока ещё есть шанс сэкономить, а чем ближе к маю, тем выше становятся цены.

12. Определитесь с планами на выходные

Giphy.com

Если до сих пор не знаете, чем будете заниматься в ближайшие субботу и воскресенье, велика вероятность, что два дня подряд просто протюлените на диване. А ведь полно вариантов, как провести выходные с пользой.

Не хотите сидеть дома — пробегитесь по социальным сетям и поищите там анонсы интересных концертов и мастер‑классов. Не хотите выходить на улицу — посвятите выходные уборке. Звучит скучно, но порядок не возникнет сам собой. Можно не убивать свободное время на генеральную уборку с мытьём окон, а начать с малого. К примеру, переберите гардероб к весне: отдайте в ремонт обувь с отлетевшими набойками и перестирайте джинсы и футболки. Потрёпанную одежду, с которой уже не вывести пятна, отправьте в утиль и составьте список вещей, которые нужно докупить к новому сезону.

13. Продумайте меню на неделю

Что приготовить вечером, наверное, последнее, о чём хочется думать после рабочего дня. Можете упростить себе задачу и заранее накидать варианты простых и быстрых ужинов. Составьте список всех блюд, которые вы умеете готовить, а потом выберите из них те, на которые уходит от силы 40 минут. Раскидайте их по дням, чтобы блюда из мяса и птицы чередовались с рыбой и овощами.

По возможности сделайте приготовление еды безотходным: например, если сегодня вы варите курицу для салата, завтра бульон от неё можно использовать для супа или риса. На случай форс‑мажора держите дома пачку макарон и банку томатов в собственном соку: элементарная паста с соусом — отличный вариант для суровых дней, когда после работы нет сил ни на что.

14. Поиграйте с ребёнком

Даже для взрослых пробки — мучение, а для ребёнка это и вовсе пытка. Развлеките малыша простой словесной игрой. Например, можно прокачать логическое мышление и сыграть в «Что здесь лишнее». Называете четыре предмета, животных или понятия, одно из которых выбивается из общего ряда, а ребёнок угадывает слово, которое не подходит по смыслу к остальным. Например, утка, лось, медведь, кабан. Очевидно, утка тут лишняя.

«Назови пять предметов» — простая игра, которая поможет развить наблюдательность и словарный запас. Пять синих предметов, пять предметов на букву К, пять предметов, которые есть у вас на кухне, — список вариантов ограничивается только фантазией.

15. Поболтайте с таксистом

Если застряли в пробке в такси, поговорите с водителем. У многих из них хорошее образование и высокий культурный уровень, поэтому обычная поездка может превратиться в увлекательную экскурсию.

И вам интересно, и водителю веселее. В пробке и без того тоскливо, так что лучше скоротать время за беседой, чем в гробовом молчании. Только ни слова о политике, да и на свою тяжёлую жизнь лучше не жалуйтесь: таксист всё-таки не нанимался вам в психотерапевты.

С «Ситимобил» каждая поездка будет комфортной. В приложении «Ситимобил» такси можно вызвать строго к назначенному времени — пригодится, если ранним утром вам срочно надо в аэропорт или на вокзал. Оплачивайте поездку любым удобным способом: хоть наличными, хоть Apple Pay или Google Pay.

Заказать такси

Источник

Путешествие на автомобиле

Долгая дорога действует на нервы не километрами или временем, а однообразным пейзажем и бездействием. Каждый, кому предстояло провести много времени в поезде или автобусе, наверняка мучился вопросом, чем заняться во время долгой поездки. Вариантов на самом деле много. Просто не все приходят на ум 🙂 Почему? Помните пословицу про соломку и время, когда ее подстилать нужно? Мы же не думаем, что будет тоска смертная.

Так что советуем озаботиться проблемой заранее. Главное нужно помнить, что время в дороге зависит только от нас. Никто не запрещает взять гаджет с несколькими тысячами песен или с десятком полнометражных фильмов. Хотя и это может надоесть. Лучше подобрать 2-3 разных варианта досуга. Предлагаем популярные, но выбирать вам.

Чем можно заняться в поездке

Начать стоит с самого главного. Не догадываетесь? Заранее распланировать нужно поездку. Узнать сколько времени придется провести в пути. Если предстоит сидеть в поезде, то прикиньте, где будут длительные остановки. Посмотрите по карте, что за населенные пункты, есть ли там магазины, сервисы, достопримечательности. Путешествие на машине предполагает примерно такой же ход мыслей. Только стоит посмотреть еще и гостиницы.

Обязательно установите приложения, позволяющие узнать расположение различных учреждений. Не только кафешек или заправок, но больниц, отделений полиции, пожарных частей. Эти знания лишними не будут. Можно использовать любой гаджет – смартфон, планшет или ноут. Автомобильные регистраторы дают меньше информации. Кстати, озаботьтесь проплатой Интернета. Тут есть радостная новость – с сентября внутреннего роуминга не будет!

СОВЕТ. Посмотрите на маршруте магазинчики сувенирной продукции. Посетив такие заведения, можно сделать хорошие подарки близким и друзья. Тем более что это классная память о поездке.

Итак, поехали!

Чтение во время поездки. Популярнейшее занятие в дороге. Только чур не за рулем! В машине, поезде или самолете – самое то. Если едете в авто в качестве пассажира, то же можно почитать… например, классиков, для которых все никак времени не было 🙂 Не стоит закачивать чтиво в смартфон. Мелковат шрифт получается, а при движении вообще мрак. Можно использовать планшет от 7” или прикупить электронную книгу. Последний гаджет – лучший вариант. Меньше нагрузка на зрение, да и управление удобнее. Можно взять с собой пару бумажных книжек или прикупить на вокзале несколько журналов. Если взять что-нибудь узкоспециализированное – для кодеров, автовладельцев или садоводов – время пройдет не только быстро, но и с пользой.
Составление планов или ведение дневника. Ничего удивительного в этой затеи нет. Когда еще спланировать ремонт или крупную покупку? Берем блокнот или общую тетрадь и вспоминаем прошедший год. Анализируем, записываем что нужно сделать, что купить. Вы удивитесь, как быстро пролетит время 🙂 Сюда же отнесем посты в соцсетях. Ведь сколько всего любопытного можно увидеть в окно, а на личном авто еще и остановимся, чтобы лучше рассмотреть.
Рисование. Занятие не для всех, к сожалению. Хотя почеркать карандашом по листу можно и не умея рисовать. Правда надолго запала не хватит. А вот если есть задатки, получаем идеальный способ занять время где угодно. Можно рисовать в аэропорту, на вокзале или в поезде. В машине не так комфортно, а на борту самолета слишком много внимания. Если нет умения, но есть желание, скачайте раскраски для взрослых и рисуйте на здоровье 🙂

Прослушивание музыки. Прелесть длительного путешествия, как раз в монотонности. Внимание ни на что не отвлекается, и даже знакомые произведения звучат иначе. Попробуйте скачать не только любимые вещи, но и новые альбомы, как известных исполнителей, так и непривычных для вас. Вдруг понравится?
Игры в машине. Естественно не только в машине 🙂 Раскинуть пасьянс можно и в поезде, и в самолете, и на корабле. Игр настолько много – балда, города, ассоциации, танчики, морской бой, виселица – все не перечислить. Зато играть можно несколько часов к ряду. Желающие могут взять с собой шашки, шахматы или нарды. Тем более что можно купить набор три в одном. Не стоит забывать о гаджетах. Установите на смартфоне или планшете понравившиеся игрушки и развлекайтесь. А еще есть разнообразные кроссворды и головоломки. В общем, каждый сможет подобрать интересное занятие.

Просмотр фильмов. Если пошарить по сети и вспомнить фильмы, которые хотелось посмотреть, можно увлекательно провести время. Используем смартфон, планшет или ноутбук. Пойдет любой гаджет. Только не забудьте наушники – зачем мешать окружающим. Кстати, можно повысить интеллектуальный уровень 🙂 Скачайте документальные или учебные фильмы по интересующим темам. Проведете время с пользой.
Разобраться в личных папках на ноутбуке и других гаджетах. Не будем рассказывать, сколько хлама хранится в пользовательских папках. Каждый знает сам. Мы постоянно откладываем мероприятие по очистке на неопределенное время. То нам некогда, то жалко инфу, то благополучно забудем про это. Вот поездка и даст возможность разобраться на рабочем столе, с документами, фотками и другими «нужными» папками. Есть время просмотреть, прослушать и систематизировать информацию. Обратите внимание на гигабайты фоток – стопудово четверть плохого качества, четверть непонятно что изображает 🙂
Повышение профессионального уровня. Свободное время – хороший повод освежить знания иностранного языка или выучить новый. Естественно, даже за 10 часов не получиться стать итальянцем или испанцем. Но это и не нужно. Главное начать, дальше будет проще. Скачать обучающие программы не проблема. Вы программист, автослесарь, бухгалтер или аналитик? Берем с собой учебные новинки, профильные журналы и учимся.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ… что до 19 века путешествия не были развлекательными мероприятиями? Моря и континенты пересекали купцы и военные с целью изучить природу, обычаи местного населения и наличие природных ресурсов. Иного способа познать окружающий мир не существовало. Последними великими путешествиями можно считать экспедиции Стэнли, Ливингстона и Пржевальского.

Чем заняться в поездке на море? Поработать 🙂 Смех смехом, но пока рабочий запал не потух, можно быстренько разгрести документы, запланировать мероприятия. А уж если вы фрилансер, сам бог велел поработать в поездке. Да отпуск, да едем на море, да отдыхать. Ну и что? Все равно делать нечего, а время можно сэкономить… на будущее. Потом плюшками на работе лишний раз побалуемся.
Знакомство с попутчиками. Этот способ не для поездки на личном авто. В самолете то же не очень, разве что с людьми рядом познакомиться. Зато очень хорош в поезде, особенно в плацкартном вагоне 🙂 Бывает встретишь таких колоритных личностей, что диву даешься. Кстати, судьба может так завернуть, что встретишь нового делового партнера, хорошего друга или будущую супругу. Но это по-максимуму. А так… быстро узнаешь куда едешь, что там интересного и остальною инфу.
Мысли и мечты. Своеобразный способ убить время. Подойдет не каждому – деятельные натуры не могут просто сидеть и предаваться мыслям… тем более мечтам. Но часть поездки можно занять и этим. Обкатка новых идей, предварительное планирование нового путешествия, переосмысление поступков и решений. Когда еще найдется время спокойно подумать?

Наблюдение. Дорога, как правило, однообразно. Редко получается наблюдать проносящиеся пейзажи без скуки и уныния. Другое дело попутчики. Осмотритесь – возраст попутчиков, национальность, поведение, особенности внешности. Вспомните известных персонажей – Холмс, Пуаро и других. Слабо поиграть в детектива? Определите, не разговаривая профессию, социальный статус. Интересное занятие, которое не только скрасит время, но и разовьет наблюдательность, понимание людей.
Позвоните родителям. Не факт, что звонок друзьям или родственникам надолго вас займет. Другое дело родители, особенно, если давно не виделись и не созванивались. Самое время узнать, как дела, последние семейные новости. Да и сплетни помогут развеять скуку.
Сон – лучшее занятие в поезде. И не только… спать можно в самолете, на корабле, в автомобиле. Было бы желание 🙂 Главное, не проспать остановку, если едите на поезде.

Советы попутчика

Вот поговорили мы о том, как занять время… много времени. Но иногда часовая поездка выматывает не меньше. Предлагаем несколько решений, которые будут уместны в коротких поездках.

Разговор по душам. Поездка с родственниками или друзьями позволит обсудить общие дела, проблемы и планы на будущее. Но и незнакомый попутчик может стать прекрасным собеседником. Ведь у нас столько общих тем – политика, управление государством, олигархи и цены на бензин J В общем, разговоры «за жизнь» здорово укорачивают путь.
Путевые заметки. Так мы образно назвали местные достопримечательности. Подумайте, насколько хорошо вы знаете местность, которой прожили много лет. Как называется речка, которую пересекаете примерно через час после выезда? Сколько мостов придется проехать? Берем блокнот и записываем название деревенек, речушек и других заметных особенностей пейзажа. Можно пофоткать особо интересные места.
Чем можно заняться в поездке? Например, спеть… соло или хором 🙂 А почему бы нет? Если есть общие предпочтения, может получиться очень здорово. Кстати, так можно занять детей любого возраста.
Поездка с детьми может обернуться форменным кошмаром. Взрослый где-то перетерпел, где-то подремал… в общем, постарался вести себя в рамках. Ребятня не может долго сидеть на одном месте. Придется их чем-то увлечь. Можно поиграть в разные игры, порисовать, почитать или научить фотографировать.

Поездка на машине во многих случаях выгоднее поезда, но вот быстрее не всегда. Открываешь «карты», а там сплошные значки пробок – дорожные работы и аварии. Но многие из нас предпочитают не зависеть от общественного транспорта и добираться на личном авто. Ну или брать «трансфер». И вот стоим мы в пробке. Что делать? Чем занять себя?

Есть такой психологический прием – аффирмация. Способ достаточно прост и надежен, но, главное, результативен. Аффирмации направлены на поднятие настроения и корректировку самооценки. Не выбирайте первый попавшийся слоган. Нужна позитивная мысль. К примеру, «Мне предстоит интересное путешествие» или «В дороге я увижу много нового, что поможет мне в дальнейшем» и так далее.
Перекус. Да, да, именно легкий или не очень перекус поможет скрасить томительное ожидание. Это может быть что-то полезное, например, фрукты или овощи. Можно взять бутерброды или собственноручно приготовленный буррито. Выбор за вами, но «вкусняшка» должна сама проситься в рот.

Этот способ для женщин, но и нам полезно знать, чем можно занять дражайшую половину 🙂 ненавязчиво посоветуйте заняться макияжем или прической. Типа растрепалась на ветру или помада с одной стороны стерлась. Занятие долгое. Глядишь, пробка кончилась, а супруга еще не готова.
Если ожидается длительное стояние в пробке, то хорошо пойдет зарядка. Долго даже в самом комфортабельном сиденье не высидишь. Разминаться нужно однозначно. А тут, как по заказу. Разомните шею, плечи, спину и ноги. Не нужно выдумывать упражнения, достаточно известной разминки из школьного курса физры.
Антистрессовые игрушки лучшее, чем можно заняться в поездке. Особенно в пробке. Прикупите парочку таких изделий и мните себе на здоровье. Пока снимаете стресс, время пролетит. Всяко лучше, чем ругаться и нервничать.

ИНТЕРЕСНО. В Средние века был в русской литературе такой термин – хождения или хожения. Стиль напоминал своеобразные путевые заметки. В таком ключе путешественники записывал собственные впечатления от окружающей действительности: народах, природе, социальном устройстве, обычаях и так далее. Основу стиля заложили паломники к святым местам. В дальнейшем стиль был взят на вооружение путешественниками.

Разобрать сумку или бардачок в автомобиле. Последнее действо актуально, если двигаетесь на собственной машине. Вспомните, когда последний раз наводили порядок в бардачке, на полке сзади? Вот и выпала счастливая возможность 🙂 избавиться от хлама.
Серфинг в Интернете. Стояние в пробке – отличная возможность просмотреть анонсы кинотеатров, театров и других увеселительных заведений. Подруга давно просится на премьеру? Ловите момент – заказывайте билеты. Потом забудете.

ЗЫ. Большинство рассмотренных способов известны, но от этого они не становятся менее эффективны. Надеемся, что прочтение материала поможет пережить длительную поездку. Оставайтесь с нами в делах и отдыхе. Удачи!

Если вам нравятся наши статьи, подписывайтесь на канал ►, ставьте лайк ♥ и делитесь с друзьями!

Спасибо, что вы с нами!

Источник